MARXA NÒRDICA

Descripció

La Marxa Nòrdica és una divertida i saludable activitat física que consisteix en caminar amb uns bastons especialment dissenyats per a això. De la mà d'experts instructors podràs participar d'una Master Class i d'excursions guiades.

Dissabte 30 de Juny

RUTA DE MARXA NÒRDICA PEL CAMÍ DE LA FAUNA 
Nivell: Mig
Recorregut 12km i 600m de desnivell positiu.
Des de Barruera pujarem al poble de Durro, on seguirem la nostra ruta pel Camí de la Fauna, arribarem a l'ermita romànica del segle XIII de Sant Quirc de Durro, enclavada en un lloc privilegiat a 1.500 metres. Continuarem la ruta per paisatges increïbles i boscos pirinencs de tornada a Barruera. Durant la ruta realitzarem exercicis diversos relacionats amb la marxa nòrdica. Acabarem la sessió amb uns estiraments dirigits pels instructors.

16:30 MASTER CLASS DE MARXA NÒRDICA
Nivell: Fàcil
Durada: 2 hores
Màster class dirigida per Bernd Goschdmidt i tutelada per instructors de Marxa Nòrdica. Iniciació i perfeccionament de la marxa nòrdica i aplicació d'exercicis de pilates amb bastons.

20:00 MARXA NÒRDICA I EL DESCOBRIMENT DELS SENTITS
Nivell: Fàcil
Durada: 1,30 hores
Activitat de marxa nòrdica relacionada amb el mindfulness, caminarem pel Aiguamoll del Salencar de Barruera on es realitzaran exercicis per aconseguir la plena consciència en els moviments de la marxa en tots els seus sentits.

Diumenge 1 de Juliol

10:30 DESCOBREIX LA VALL DE BOÍ TRAVÉS DE LA MARXA NÒRDICA
Nivell: Mig
Recorregut 12km i 400m de desnivell positiu
Magnífica ruta circular que ens descobrirà la Vall de Boí, que discorre per boscos i camins entre els pobles de la vall i la seva magnífica arquitectura romànica. La nostra ruta comença a Barruera i ens desplaçarem per la vora del riu, pel camí de l'aigua, fins al poble d'Erill la Vall, seguirem fins a arribar a Boí i des d'allà anirem pel camí del Pago fins Durro, baixarem per finalitzar a Barruera. A tots els pobles hi ha fonts. A més farem escalfament, exercicis d'estiraments de pilates amb bastons i aplicació de la tècnica de la marxa nòrdica.