MARCHA NÓRDICA

Descripción

La Marcha Nórdica es una divertida y saludable  actividad física que consiste en caminar con unos bastones especialmente diseñados para ello. De la mano de expertos instructores podrás participar de una Master Class y de excursiones guiadas.

Sábado 30 de Junio

10.30h RUTA DE MARCHA NÓRDICA POR EL CAMI DE LA FAUNA 
Nivel: Medio
Recorrido 12km y 600m de desnivel positivo
Desde Barruera subiremos al pueblo de Durro, donde seguiremos nuestra ruta por el Camí de La Fauna, llegaremos a la ermita románica del siglo XIII de Sant Quirc de Durro, enclavada en un lugar privilegiado a 1.500 metros. Continuaremos la ruta por paisajes increíbles y bosques pirenaicos de regreso a Barruera. Durante la ruta realizaremos ejercicios varios relacionados con la marcha nórdica. Acabaremos la sesión con unos estiramientos dirigidos por los instructores.

16.30h MASTER CLASS DE MARCHA NÓRDICA
Nivel: Fácil
Duración: 2 horas
Master class dirigida por Bernd Goschdmidt y tutelada por instructores de Marcha Nórdica. Iniciación y perfeccionamiento de la marcha nórdica y aplicación de ejercicios de pilates con bastones.

20.00h MARCHA NÓRDICA Y EL DESCUBRIMIENTO DE LOS SENTIDOS
Nivel: Fácil
Duración: 1,30 horas
Actividad de marcha nórdica relacionada con el mindfulness, caminaremos por el Humedal del Salencar de Barruera donde se realizaran ejercicios para conseguir la plena conciencia en los movimientos de la marcha en todos sus sentidos.

Domingo 1 de Julio

10.30h DESCUBRE LA VALL DE BOÍ TRAVES DE LA MARCHA NÓRDICA
Nivel: Medio
Recorrido 12km y 400m de desnivel positivo
Magnífica ruta circular que nos descubrirá la Vall de Boí, que discurre por bosques y caminos entre los pueblos del valle y su magnífica arquitectura románica. Nuestra ruta empieza en Barruera y nos desplazaremos por la orilla del rio, por el camí del aigua, hasta el pueblo de Erill la Vall, seguiremos hasta alcanzar Boí y desde allí iremos por el Camí del Pago hasta Durro, descenderemos para finalizar en Barruera. En todos los pueblos hay fuentes. Además efectuaremos calentamiento, ejercicios de estiramientos de pilates con bastones y aplicación de la técnica de la marcha nórdica.